40 jaar en nog steeds acne, wat kan ik doen?

Acne bij volwassenen

Acne bij volwassenen, ook wel late acne of adult acne genoemd, zie je vooral bij vrouwen tussen de 25 en 50 jaar. De puistjes zitten vaak in de onderste helft van het gezicht: rond de kaaklijn, kin, mond en soms in de hals. Ze voelen dieper en gevoeliger aan dan de mee-eters en puistjes uit je tienertijd.

Waar komt acne op latere leeftijd vandaan?

Acne ontstaat wanneer talg, dode huidcellen en bacteriën samen de porie verstoppen. Op latere leeftijd spelen daarbij vaak de volgende factoren mee:

• Hormonen
  Schommelingen rond je cyclus, na het stoppen met de pil, na een zwangerschap of in de aanloop naar de overgang kunnen de talgproductie stimuleren.
• Stress
  Bij stress maakt je lichaam meer cortisol aan, wat de talgklieren extra actief kan maken.
• Een tragere huidvernieuwing
  Naarmate je ouder wordt, vernieuwt je huid zich langzamer, omdat de celdeling vertraagt. Dode huidcellen blijven hierdoor langer liggen en verstoppen sneller de poriën.
• Verkeerde producten
  Rijke crèmes die niet passen bij je huid, of make-up die niet goed wordt verwijderd, werken onzuiverheden in de hand.
• Leefstijl
  Slaaptekort, roken, voedingspatroon met veel suikers, sterk bewerkte producten, vitamine gebrek, dit tezamen brengt je lichaam, dus ook je huid uit balans.
  
  

Waarom je huid nu anders reageert

Dit is het grote verschil met acne in de puberteit. Een tienerhuid is vaak vet en stevig, een huid van 40 maakt minder vocht en minder collageen aan. Je hebt dus tegelijk last van onzuiverheden en een huid die gevoeliger, droger of minder stevig wordt.

Grijp je dan naar te agressieve producten die de huid uitdrogen, dan raakt de huidbarrière al snel verstoord. 
Je huid reageert door rood, trekkerig en geïrriteerd te raken en gaat vaak juist méér talg aanmaken om dit te compenseren.
Daarom is de KEY bij acne op latere leeftijd: onzuiverheden aanpakken en tegelijk je huid voeden en beschermen.

Wat te doen bij acne op latere leeftijd

Onzuiverheden aanpakken en de huid voeden en beschermen.
De juiste werkstoffen helpen je huid in balans te brengen, zonder haar onnodig te belasten. Kies dus niet voor zoveel mogelijk actieve ingrediënten tegelijk, maar voor een paar goed gekozen werkstoffen die elkaar aanvullen.

BHA: salicylzuur als basis

Kies voor verzorgingsproducten met BHA, zoals salicylzuur. Salicylzuur is olie-oplosbaar, dus zal het het overtollig talg oplossen, niet alleen op het huidoppervlak, maar ook in de poriën.
Daar helpt het overtollig talg en dode huidcellen los te maken, nog vóórdat er een puistje ontstaat.

Het resultaat: je huid voelt gladder aan en de huidstructuur wordt verfijnder. Ook mee-eters en een doffe teint nemen geleidelijk af. Daarnaast werkt salicylzuur verzachtend, waardoor het vaak goed wordt verdragen door een rijpere huid.

Je vindt salicylzuur onder meer in een cleanser, gezichtstoner, exfoliant of serum. Begin met 2 tot 3 keer per week en bouw rustig op wanneer je huid daar goed op reageert.

Werkstoffen die salicylzuur mooi aanvullen

• Niacinamide (vitamine B3) Kalmeert roodheid, helpt de talgproductie te reguleren en versterkt de huidbarrière.
• Azelaïnezuur Werkt ontstekingsremmend, egaliseert de teint en is mild genoeg voor een gevoelige huid.
• Hyaluronzuur en peptiden Geen acnebestrijders, wel onmisbaar. Ze hydrateren, herstellen de huidbarrière en ondersteunen de stevigheid van je huid.

Waar je beter voorzichtig mee bent

• AHA-zuren, zoals glycolzuur of melkzuur. Teveel zuren zal de huid uitdrogen. In een later behandelstadium is het goed om de AHA-zuren alsnog in te zetten. 
• Retinol: is in combinatie met BHA-zuren intens voor de huid. Op de dagen dat je geen BHA-zuren gebruikt, kan retinol prima ingezet worden, maar niet beide op 1 dag.
• Korrelige scrubs: die kunnen ontstoken puistjes irriteren en bacteriën verspreiden.
• Producten met veel alcohol of een sterk uitdrogende werking.

Wat kan ik thuis doen aan mijn acne

Een consequente, rustige routine doet meer dan af en toe een intensieve behandeling. Geef je huid minimaal 6 tot 8 weken de tijd: zo lang duurt het voordat je het effect van een nieuwe routine echt ziet.

Ochtendroutine

1. Reinigen. Gebruik een milde cleansing foam die je huid niet uitdroogt.
2. Toner. Een gezichtstoner zonder alcohol brengt je huid in balans en bereidt haar voor op de volgende stap.
3. Serum. Kies een niacinamide serum voor minder roodheid en een egalere teint.
4. Hydrateren. Een lichte, niet-comedogene moisturizer geeft vocht zonder de poriën te verstoppen.
5. Beschermen. Sluit altijd af met minimaal SPF 30. Salicylzuur en retinol maken je huid gevoeliger voor de zon en UV-straling kan acneplekjes donkerder laten nawerken.

Avondroutine

1. Dubbel reinigen. Verwijder eerst make-up en SPF, reinig daarna nog een keer extra met de cleansing foam. 
2. Exfoliëren met BHA. Breng 2 tot 3 avonden per week een BHA exfoliant met salicylzuur aan.
3. Retinol. Gebruik op de andere avonden een retinol serum, of kies voor een rustig hydratatie serum of het niacinamide serum als je huid wat gevoelig reageert.
4. Voeden. Sluit af met een nachtcrème die hydrateert en de huidbarrière herstelt.

Zoek je een routine waarin alles al op elkaar is afgestemd? Bekijk dan onze onzuivere huid routine.

Welke vitamines tekort bij acne

Een tekort aan vitamines zal ontstekingen en een verstoorde huidbarriere niet goed laten herstellen. 

Laviesage Supplementen voor een onzuivere huid

Laviesage Skin Balance is speciaal ontwikkeld voor een onzuivere huid, dit supplement bevat Omega 3 vetzuren, Fosfolipiden, Vitamine A, Vitamine E en Astaxanthine.
Deze Laviesage Skin Balance remt ontstekingen van binnenuit, zorgt tegelijk voor een gezonde huidbarriere:

Vitamine A

Vitamine A is belangrijk voor een gezonde huidvernieuwing. Niet voor niets zijn veel acnebehandelingen afgeleid van vitamine A, zoals retinol. Via voeding haal je het uit zuivel, eieren, wortels, zoete aardappel en groene bladgroenten.

Omega-3

Ook omega-3 is geen vitamine, maar deze vetzuren uit vette vis, lijnzaad en walnoten hebben een ontstekingsremmende werking. Een fijne aanvulling voor een rustigere huid.

Astaxanthine

Beschermt de huid tegen oxidatieve stress, is dus een antioxidant en voorkomt dat huidcollageen wordt afgebroken. Het daarnaast ontstekingsremmende eigenschappen, verzacht de gevoelige en geirriteerde huid. 

Vitamine E

Vitamine E is een krachtige antioxidant, versterkt de huidbarriere, werkt kalmerend en is ontstekingsremmend. Werkt krachtig in combinatie met vitamine C.

Combineer deze Laviesage Skin Balance met:

Vitamine C

Vitamine C is een krachtige antioxidant, waardoor het de huid beschermt en de huidbarriere herstelt. Tegelijk remt vitamine C het enzym dat melanine aanmaakt, waardoor de donkere vlekjes als gevolg van acne, hyperpigmentatie zullen vervagen. 

Vitamine D 

Vitamine D helpt de huid haar natuurlijke beschermingsfunctie, de huidbarriere, goed in stand te houden, stimuleert het huidherstel en is ontstekingsremmend.