Para muchas mujeres, esta zona de la piel supone un problema. No se trata de la forma de nuestro cuerpo ni de su tamaño, sino de la textura y de lo que se ve. La flacidez, la celulitis e incluso los granitos son algo con lo que muchas mujeres están familiarizadas. El tejido conjuntivo cambia con el paso de los años. Con la edad, la piel también se vuelve más flácida y produce menos colágeno y elastina. A esto se suma que, por los embarazos, los cambios de peso, los malos hábitos alimenticios y también la menopausia, la piel está sujeta a continuas transformaciones.
Celulitis
Nueve de cada diez mujeres la sufren. La celulitis es la afección cutánea más frecuente y se localiza principalmente en los glúteos y los muslos, aunque el abdomen y los senos también pueden verse afectados. Suele aparecer después de la pubertad y la mayoría de las mujeres la viven como algo muy molesto.
Existe una diferencia importante entre celulitis infecciosa y celulitis estética. La celulitis infecciosa es una verdadera inflamación de la piel y del tejido conjuntivo subcutáneo; de hecho, el sufijo "-itis" significa inflamación en terminología médica. Por eso, la celulitis infecciosa solo puede tratarse con medicación.
La celulitis estética es una afección cutánea completamente inofensiva. Se caracteriza por una textura irregular con hoyuelos, que se forma por acumulaciones irregulares de grasa bajo la piel. La flacidez la agrava. La piel recuerda a la piel de una naranja, de ahí que también se la llame "piel de naranja".
¿Es posible tratar la celulitis?
Se han escrito diversas teorías y supuestas verdades al respecto. Sin embargo, pocas de ellas han sido demostradas científicamente en lo que se refiere a la lucha contra la celulitis.
Lo que sí podemos afirmar con seguridad es lo siguiente:
- ¿Por qué las mujeres? Las mujeres tienen por naturaleza una mayor tendencia a almacenar grasa que los hombres. Además, el tejido conjuntivo subcutáneo femenino es más elástico, lo que hace que se deteriore con mayor facilidad y favorezca el desarrollo de celulitis.
- El exceso de peso, una alimentación inadecuada y el sedentarismo (es decir, una mala circulación) pueden provocar celulitis o empeorarla.
Por suerte, existen varias opciones para combatir la celulitis que bien merecen la pena probarse. En cualquier caso, son beneficiosas para tu cuerpo, tienen un efecto positivo en tu energía diaria y, además: si no ayudan, tampoco hacen daño. Al contrario, te aportarán muchas de las ventajas mencionadas. ¡Dales una oportunidad!
- Alimentación saludable: El alcohol, la grasa y la sal estimulan la celulitis. Comer abundante fruta y verdura tiene un efecto positivo sobre la salud en general y también en la lucha contra la celulitis. En particular, la vitamina C frena la degradación del colágeno (y la elastina), lo que garantiza un tejido firme y elástico. La hidratación también es fundamental: hidrata la piel desde dentro. Para ello, opta por las alternativas más saludables, como el agua, el té verde y los zumos de fruta naturales (sin azúcares añadidos).
- Ejercicio: Caminar, ir en bicicleta, nadar y también el ejercicio físico dirigido tienen un efecto positivo sobre la celulitis, como el cardio combinado con el entrenamiento de fuerza. Todo ello mejora la circulación sanguínea tanto de forma general como localizada. Te mantendrás en mejor forma, tendrás más energía y los ejercicios específicos son además eficaces para combatir la celulitis.
- Masaje: Tiene un efecto positivo porque estimula la circulación de forma muy localizada. Una buena circulación favorece la eliminación de toxinas, la quema de tejido graso y una mejor absorción de nutrientes, tanto desde dentro como desde fuera.
- Aplicación de cremas: Las cremas anticelulíticas suelen contener ingredientes estimulantes como la cafeína y la vitamina A, además de ingredientes que activan la circulación. La cafeína favorece la descomposición de las grasas en las capas más profundas de la piel. Ingredientes como la escina estimulan la microcirculación y tienen un efecto drenante. Además, estas cremas contienen ingredientes que aportan firmeza a la piel y frenan la degradación de las fibras de colágeno y elastina.
Herramientas útiles
- Body Massage Roller: Se puede usar fácilmente en combinación con un body peeling y/o una crema corporal. Estimula la circulación sanguínea, lo que facilita la eliminación de toxinas y la quema de tejido graso. Además, una mejor circulación mejora la absorción de nutrientes.
- Body Cups: El cupping es un tratamiento ideal para hacer en casa, tanto para la piel con celulitis como para la piel con estrías. Libera adherencias, suaviza, mejora la celulitis y las estrías, favorece la eliminación de toxinas y tonifica la piel.
Tras el uso de cualquiera de estas herramientas, se recomienda encarecidamente aplicar una crema corporal. En ese momento la piel tiene una circulación más activa y "pide" un cuidado intensivo y estimulante.
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