¿Qué es la celulitis?
La celulitis es un término que describe la formación de hoyuelos y la textura irregular de "piel de naranja" que aparece con frecuencia en la piel de las nalgas, los muslos, el abdomen y la parte superior de los brazos. Es más común en mujeres que en hombres, en gran parte debido a las diferencias en la forma en que la grasa, los músculos y el tejido conjuntivo se distribuyen en la piel femenina.
La mala circulación en las zonas donde aparece la celulitis juega un papel importante en esto.
Cuando aumenta la cantidad de células grasas en el tejido conjuntivo subcutáneo, los vasos sanguíneos que pasan por esa zona se estrechan. Como consecuencia, la circulación se reduce y la grasa, los líquidos y los desechos ya no pueden eliminarse correctamente. La piel se vuelve más rígida e irregular en esas zonas, y muestra celulitis en forma de bultos y hoyuelos.
Es importante recordar que la celulitis es completamente normal y no supone ningún problema de salud. Sin embargo, es una preocupación estética para muchas personas.
¿Cuál es la diferencia entre celulitis y celulitis bacteriana?
La celulitis bacteriana, en cambio, es una infección bacteriana del tejido conjuntivo subcutáneo y no debe confundirse con la celulitis estética. El sufijo "-itis" siempre indica una inflamación, por lo que la celulitis bacteriana se trata casi siempre con antibióticos.
¿Cuál es la causa de la celulitis?
Todo tiene que ver con una mala circulación en las zonas donde la celulitis es visible: celulitis en las piernas, celulitis en los brazos y celulitis en las nalgas.
La celulitis puede tener diversas causas:
♣ Genética: Si tu madre o tu abuela tienen celulitis, es más probable que tú también la desarrolles. En ese caso, hay una predisposición genética.
♣ Edad: A medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve menos elástica y más fina, lo que puede hacer que la celulitis sea más visible.
♣ Hormonas: Hormonas como el estrógeno, la insulina y las hormonas tiroideas desempeñan un papel en la formación de la celulitis.
♣ Dieta: Las personas que siguen una dieta rica en grasas, carbohidratos y sal, y baja en fibra, pueden tener mayor predisposición a la celulitis.
♣ Estilo de vida: No moverse lo suficiente ni hacer deporte provoca una mala circulación.
♣ Ropa ajustada: provoca una mala circulación en las zonas donde la ropa aprieta, lo que puede estimular la aparición de celulitis.
Reducir y tratar la celulitis, ¿es posible?
Reducir o tratar la celulitis no es tan sencillo como quitarse el make-up o aplicarte un scrub o un Exfoliante en la piel. En parte, tratar la celulitis requiere cambiar tu estilo de vida; combinado con un buen cuidado corporal anticelulitis, el tratamiento de la celulitis resultará más eficaz.
Reducir la celulitis y la alimentación
♣ Come de forma sana, sin excesos y con variedad.
Llevar una alimentación sana, variada y sin excederte mejorará la condición de tu piel y de tu cuerpo en general. Eso significa: porciones más pequeñas, menos picoteo, menos azúcares y carbohidratos. ¡Y es perfectamente posible! Por ejemplo, sustituye parte de la pasta, el arroz o el pan por verduras, frutos secos y fruta. Así reducirás las calorías y obtendrás más vitaminas saludables.
♣ Come fruta y verdura ricas en vitamina C. Hay otra buena razón para mejorar tu dieta. Tiene que ver con el colágeno, otro factor que contribuye a la piel de naranja. En mujeres con piel de naranja, la cantidad de colágeno en la piel es localmente menor. Y el colágeno es precisamente la proteína que mantiene la piel flexible, elástica y uniforme. El colágeno necesita vitamina C. La vitamina C es, por tanto, un nutriente esencial que se encuentra principalmente en verduras de hoja oscura y en frutas como los cítricos, los frutos del bosque y la piña. Esta vitamina no solo es buena para el sistema inmunitario, los huesos y los músculos: ¡también favorece la producción de colágeno en la piel! Come más verdura y fruta, y tu piel será más suave, más lisa y más tersa.
Tratar la celulitis con productos corporales
♣ Utiliza productos de cuidado corporal anticelulitis capaces de llegar a las capas más profundas de la piel. ¿Quieres combatir la piel de naranja de forma más directa? Estos productos contienen ingredientes que queman la grasa de la piel y favorecen la producción de colágeno. La cafeína, el yodo y la vitamina A, por ejemplo, tienen ese efecto.
Tratar la celulitis y estimular la circulación
♣ El cupping es un masaje de tejido conjuntivo que puedes realizarte tú misma en casa con ventosas. Gracias a esta técnica, la piel se vuelve más firme y se trabaja tanto la celulitis como las estrías. Lee nuestro blog sobre cupping: ¿Ya conoces el cupping?
♣ El masaje en forma de masaje de tejido conjuntivo realizado por un especialista o mediante el uso de un rodillo de masaje anticelulitis. Masajear la celulitis equivale a estimular la circulación. La celulitis en las piernas, los muslos o el abdomen necesita este estímulo para reducirse.
♣ Deporte y tratamiento anticelulitis.
Hacer ejercicio consume energía, y para obtenerla, tu cuerpo quema las células grasas almacenadas en la piel siempre que puede. Incluidas las células grasas que forman los bultos de la piel de naranja. El deporte mejora la circulación en todo el cuerpo, también en las zonas donde se encuentra la celulitis. Las venas y los capilares se dilatan y el ritmo cardíaco aumenta, lo que hace que llegue más sangre a la piel. Esta sangre nutre la capa de colágeno, ayudándola a regenerarse y haciendo que tu piel vuelva a ser más flexible. Al mismo tiempo, los capilares drenan el líquido linfático acumulado en la piel.
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