5 Mitos sobre el cuidado de la piel
♣ Una crema cara es mejor que una más barata
El precio de un producto no es un indicador directo de su eficacia. Hay muchos productos asequibles en el mercado que son igual de eficaces (o incluso más) que sus equivalentes más caros. Lo que importa son los ingredientes y la fórmula, no el precio.
♣ Solo necesitas protector solar cuando te expones al sol
Los rayos UV pueden dañar tu piel incluso en días nublados, durante los meses de invierno o en la nieve. Es fundamental usar una protección solar a diario, independientemente del tiempo, para proteger tu piel del envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de cáncer de piel. Puedes hacerlo con una Crema de día con SPF y, si vas a estar directamente al sol, opta por una SPF 30.
♣ Si tienes la piel grasa, debes evitar los aceites
No todos los aceites son iguales. Algunos, como el aceite de jojoba o de argán, pueden ser beneficiosos para la piel grasa porque ayudan a equilibrar la producción de sebo y mantienen la piel hidratada sin sobrecargarla. Además, la piel grasa también necesita su rutina de cuidado facial diaria, así que elige siempre una Crema de día para piel grasa y una Crema de noche para piel grasa.
♣ El cuidado de la piel depende de tu edad
Nada más lejos de la realidad. Tu rutina de cuidado facial se adapta a tu tipo de piel y a tu condición cutánea. Claro que la condición de tu piel puede estar relacionada con la edad, pero fíjate siempre en lo que tu piel necesita. Todo empieza por el tipo de piel; después valoras su condición. ¿Tienes la piel cansada, necesita recuperarse de irritaciones, tienes piel sensible, acné, piel seca, piel con manchas de pigmentación o arrugas?
♣ Puedes usar una Crema de día también de noche
Se suele decir: ¿una crema es una crema, no? Y en parte es cierto. Una Crema de día tiene la función de proteger frente a los rayos UV, la pérdida de humedad, las agresiones externas, la luz azul y la suciedad. Una Crema de noche no ofrece esa protección, sino que está orientada a reparar el daño acumulado durante el día. Algunas personas optan por usar una Crema de noche o una crema facial (24 h) también durante el día.
Nuestro consejo:
Usa siempre una crema solar o una BB cream para recuperar así las funciones de una Crema de día.
5 Verdades sobre el cuidado de la piel
♣ Lo que comes y bebes influye en tu piel.
El mito más conocido es el del chocolate y los granos. No es el cacao lo que los provoca, sino la gran cantidad de azúcares y grasas saturadas que contiene el chocolate. Así que: el chocolate va perfectamente, siempre que elijas uno con al menos un 70 % de cacao y te limites a unos pocos cuadritos.
Y esto me lleva directamente al tema de los azúcares. Los azúcares añadidos son grandes enemigos de nuestro cuerpo y nuestra piel. Aquí tienes algunos consejos relevantes sobre alimentación y piel:
♣ Evita en la medida de lo posible los azúcares añadidos, como el azúcar en el café o el té, los refrescos, los caramelos y las galletas. Tu dieta diaria ya contiene suficiente azúcar.
♣ Incluye siempre una buena dosis de vitaminas C, A y E en tu alimentación.
Vitamina A: esta vitamina es conocida por sus efectos beneficiosos sobre la piel, como en el caso del acné, las líneas de expresión y la pigmentación. La vitamina A se encuentra en zanahorias, calabaza, huevos, espinacas, remolacha, pimiento rojo, mango, col rizada, peras, tomate, papaya y ternera.
Vitamina C: nos ayuda en la producción de colágeno, es una vitamina clave para mantener la piel joven. Es un potente antioxidante y la vitamina que estimula la absorción del hierro en nuestro organismo, favoreciendo así las defensas. Se encuentra en: frutas, verduras, patatas, coles, cítricos, kiwis, bayas y fresas.
Vitamina E: es un potente antioxidante que protege eficazmente las células, los vasos sanguíneos, los órganos, los ojos y todos los tejidos. La vitamina E se encuentra en el aceite de germen de trigo, el chocolate negro (+70 %), el té verde, el pescado azul, las legumbres, los frutos secos, las semillas, los huevos y las espinacas.
♣ Apuesta por una alimentación equilibrada. Toma entre 300 y 400 gramos de verduras al día, una ración de proteínas (carne, pollo, pescado, huevos o alternativas vegetales) y alimentos ricos en fibra.
♣ Bebe suficiente líquido (35 ml por kg de peso corporal), preferiblemente una combinación de agua, té verde y zumos naturales (siempre que no sean demasiado dulces).
♣ Las mujeres son más propensas a la pigmentación que los hombres
Las hormonas estimulan la producción de melanina. Cuando las hormonas están desequilibradas, pueden aparecer manchas de pigmentación. Esto ocurre con frecuencia durante el embarazo, con el uso de anticonceptivos orales o después de la menopausia.
♣ La mejor solución Antiedad es la protección solar
El sol es nuestro gran aliado: es bueno para la piel, para nuestro bienestar y para la síntesis de vitamina D. Pero al mismo tiempo, la radiación UV causa un daño considerable en la piel si no nos protegemos. En particular, la radiación UVA penetra hasta la capa intermedia de la piel, donde se encuentran las fibras de colágeno y elastina. Un exceso de radiación daña estas células, haciendo que la piel pierda firmeza y elasticidad y, como consecuencia, aparezcan las arrugas. Usando una protección solar de al menos SPF 30, proteges tu piel de estos rayos dañinos. Por eso, incluso en días nublados, usa durante todo el año una crema solar SPF 30.
♣ El maquillaje no es perjudicial para tu piel
¿Usas a diario un fondo de maquillaje, polvos u otro tipo de maquillaje? Asegúrate siempre de que esté formulado con buenos ingredientes que no dañen la piel. Como base para tu fondo de maquillaje necesitas siempre una Crema de día o un Sérum, para que el fondo de maquillaje no se aplique directamente sobre la piel.
Además, es importante retirar completamente el maquillaje cada noche con un Limpiador facial y terminar con un Tónico facial. De esta manera, llevar maquillaje no causa ningún daño a tu piel.
♣ Las arrugas no desaparecen, pero se atenúan con una crema Antiedad
Las arrugas se forman por la pérdida de colágeno y elasticidad en la piel. No desaparecen por completo al usar una crema Antiedad. Sin embargo, sí se atenúan, ya que una crema Antiedad aporta a la piel los nutrientes (es decir, los ingredientes) necesarios para reponer el colágeno, la elasticidad y la hidratación.
¿Tienes preguntas sobre tu piel?
¿No sabes qué es lo mejor para tu piel, necesitas consejo o tienes alguna duda? No dudes en ponerte en contacto con los especialistas de Care for Skin.
Asesoramiento de piel en Care for Skin
Puedes reservar esta consulta en la página de skincare advies.
