¿Qué significa SPF?
SPF son las siglas de Sun Protection Factor (Factor de Protección Solar). Indica cuánta radiación UVB puede bloquear tu protector solar. Los rayos UVB provocan quemaduras en la capa superficial de la piel. Si normalmente te quemarías tras 10 minutos de sol, con un factor 30, por ejemplo, tardarías 30 veces más, es decir, 300 minutos. La velocidad a la que se quema tu piel depende también de la intensidad del sol en ese momento.
¿Qué factor debo elegir?
Nuestro consejo es usar a diario una crema solar factor 30 o, mejor aún, una crema solar factor 50, incluso en invierno. En verano este factor será suficiente, aunque deberás reaplicarlo cada dos horas aproximadamente. Si tienes la piel muy clara, se recomienda un factor más alto para el verano. Usa siempre esta protección junto con un buen cuidado facial.
Consejo: es bueno exponer la piel al sol en cierta medida; no la cubras completamente con un sunblock. Tu piel puede desarrollar algo de pigmento, que es su protección natural.
Por eso no uses por defecto un factor solar (demasiado) alto; opta por un factor 15 o 30 siempre que sea posible. Es mejor ir acumulando pigmento poco a poco que embadurnarte con un sunblock una vez al año en las vacaciones de verano y andar sin protección el resto del año.
¿Cuál es la diferencia entre los rayos UVA y UVB?
Los rayos UVA provocan el envejecimiento de la piel y los rayos UVB causan quemaduras solares.
La luz solar natural está compuesta en un 95 % por UVA y un 5 % por UVB. Los rayos UVA penetran más profundamente en la piel, dañando el colágeno y la elastina. La A hace referencia a Aging (envejecimiento). Los rayos UVB son más intensos, pero afectan principalmente a las capas superficiales de la piel y provocan quemaduras solares. La B hace referencia a Burning (quemadura).
¿Por qué hay que reaplicar el protector cada 2 o 3 horas?
Es recomendable reaplicar el protector solar cada 2 o 3 horas, especialmente si pasas un tiempo prolongado al sol. La eficacia de los filtros disminuye tras su aplicación. El tiempo entre aplicaciones depende, lógicamente, de la intensidad del sol, de si te bañas en el agua y de si transpiras mucho. Usar un factor más alto no influye en esto; eso es un mito.
SPF y tu tipo de piel
Si tienes la piel clara y piel sensible, lo más recomendable es elegir un factor de protección más alto, SPF30 o SPF50. Si tienes la piel algo más oscura de forma natural y no te quemas fácilmente, un factor 15 o 30 será suficiente. Como se ha mencionado antes, úsalo tanto en verano como en invierno, y dale a tu piel la oportunidad de acostumbrarse al sol y desarrollar algo de pigmento. Así trabajas en tu propia protección natural.
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