¿Qué le hace el sol a tu piel?
Los rayos del sol se dividen en tres tipos: UVA, UVB y UVC.
Los rayos UVC son filtrados por la capa de ozono y no llegan a la superficie terrestre. Los rayos UVA y UVB sí nos alcanzan y tienen un efecto real sobre nuestra piel. Los rayos UVA penetran profundamente en la piel y provocan un envejecimiento prematuro, mientras que los rayos UVB son los responsables de las quemaduras solares. Bueno saberlo.
Suena un poco negativo, ¡pero el sol también tiene muchas cosas positivas!
♣ El sol nos pone de mejor humor.
♣ El sol le da a nuestra piel un tono bronceado y luminoso.
♣ Gracias al sol, tu piel produce vitamina D. La vitamina D es buena para tus huesos, tus dientes y tu sistema inmunitario. Las personas de piel clara necesitan entre 15 y 30 minutos de sol al día para producir suficiente vitamina D. Si tienes la piel oscura, este proceso tarda algo más, ya que las células de pigmento bloquean la luz solar. Si tu piel ya está algo bronceada, también necesitarás un poco más de tiempo.
¿Es el sol bueno para tu piel?
Sí, el sol es bueno para tu piel: favorece la producción de vitamina D, mejora el estado de ánimo y te da ese tono luminoso. Pero por desgracia, es fácil exponerse demasiado al sol y a sus rayos, lo que puede dañar la piel. Al mismo tiempo, nuestra piel, gracias al pigmento, es también nuestra gran protectora. ¿Cómo funciona? La piel produce pigmento, se vuelve más oscura y también más gruesa, protegiéndose así del daño solar. En realidad, ese es el verdadero propósito del proceso de bronceado… y nosotros pensando que era solo por el color.
Sunny do's & dont's!
Sin darnos cuenta, hemos desarrollado muchos malos hábitos a la hora de tomar el sol. No siempre nos aplicamos la crema solar con el cuidado necesario, sobre todo cuando acabamos espontáneamente en una terraza o en días nublados. En la playa, por suerte, sí somos más fieles a la crema. Pero incluso después de bañarnos, pocas veces pensamos en volver a proteger nuestra piel.
¿Qué debes hacer cuando tomas el sol?
♣ Aplica una protección solar: Usa como mínimo una crema solar factor 30 que proteja tanto contra los rayos UVA como UVB.
♣ Elige una protección solar natural: así evitas daños en tu piel, tu cuerpo y el medio ambiente.
♣ Busca la sombra: Durante las horas más calurosas del día (normalmente entre las 11:00 y las 15:00 h), busca la sombra. Esto ayuda a reducir la exposición directa al sol y a limitar el riesgo de quemaduras y otros daños en la piel.
♣ Usa ropa protectora: Lleva ropa de manga larga, un sombrero de ala ancha y gafas de sol para proteger tu piel, tu cabeza y tus ojos del sol.
♣ Autobronceador al sol: Usa un tanning spray, tanning oil, tanning lotion o tanning mousse para conseguir ese resplandor luminoso sin exponer tu piel a los dañinos rayos UV. El autobronceador facial está especialmente indicado para el rostro. Tras usar un autobronceador, puedes tomar el sol con total normalidad.
¿Qué no debes hacer cuando tomas el sol?
♣ Cabinas de bronceado: Las cabinas de bronceado emiten una intensa radiación UV que aumenta el riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro. Mejor elige un autobronceador en lugar de la cabina.
♣ Saltarte la protección solar: Incluso en días nublados, los rayos UV llegan a la superficie terrestre. No te saltes la crema solar aunque el cielo esté cubierto.
♣ Exposición excesiva al sol: Intenta no pasar demasiado tiempo al sol, aunque uses crema solar. Una exposición prolongada aumenta el riesgo de daño cutáneo.
♣ Usar un spray de agua mientras tomas el sol reseca demasiado la piel y reduce la eficacia de tu crema solar, lo que puede provocar quemaduras rápidamente.
♣ No uses aceites mientras tomas el sol. El aceite de oliva, el aceite de girasol y otros aceites naturales no son adecuados para usar al sol, ya que no ofrecen ninguna protección contra los rayos UV.
♣ ¿Estás tomando antibióticos? Mejor evita el sol durante el tratamiento; los antibióticos pueden provocar una reacción cutánea.
♣ No uses retinol durante los meses de verano: con retinol, la piel está demasiado fina como para exponerla a la luz solar.
¿Necesitas consejo sobre el sol?
Si necesitas saber si el sol es bueno para tu piel y tu rostro, o cuánto tiempo puedes exponerte, contacta con Care for Skin para recibir un buen asesoramiento solar. Nuestras esteticistas estarán encantadas de ayudarte.
Asesoramiento de piel en Care for Skin
Puedes reservar esta consulta en la página de asesoramiento de skincare.
