¿Qué significan UVA y UVB?
UVA tiene una longitud de onda mayor, penetra más profundamente en la piel y provoca principalmente envejecimiento cutáneo, aunque también puede causar quemaduras solares. UVB tiene una longitud de onda más corta y es responsable de las quemaduras solares. Ambos aumentan el riesgo de cáncer de piel. Por suerte, puedes proteger bien tu piel del sol con SPF 30 o SPF 50.
La diferencia entre UVA y UVB es fácil de recordar: UVA = Aging y UVB = Burning.
¿Cuál es la diferencia entre UVB y UVA?
UVA y UVB son ambos rayos ultravioleta, pero actúan de forma diferente sobre tu piel. UVA tiene una longitud de onda mayor, penetra más profundamente y provoca arrugas y manchas de pigmentación. UVB se queda en las capas superficiales de la piel y causa quemaduras solares, pero también estimula la producción de vitamina D. Los rayos UVA están presentes durante todo el año, incluso a través del cristal y en días nublados. UVB es más intenso entre las 10:00 y las 16:00 horas y varía según la estación. Ambos pueden causar daño en el ADN y cáncer de piel. Por eso es importante protegerse de los dos tipos con una crema solar.
¿Cómo reconocer los efectos de UVA y UVB en tu piel?
El daño por UVA suele apreciarse solo después de años: la piel se vuelve más fina, pierde elasticidad y aparecen manchas de pigmentación. Los efectos del UVB se notan de inmediato: enrojecimiento, dolor y posible descamación.
UVA y UVB pueden causar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel, debilitamiento del sistema inmunitario, daño ocular y cáncer de piel. ¡Más del 90% de los casos de cáncer de piel son consecuencia de la exposición al sol! La mejor forma de prevenirlo es usar protección solar de manera constante, ¡tanto en invierno como en verano!
¿Qué SPF y protección necesitas contra la radiación UV?
El SPF indica cuánto tiempo estás protegido frente a UVB, no frente a UVA. Por eso, elige siempre un protector solar de amplio espectro con el sello UVA. Te recomendamos usar como mínimo SPF 30 o SPF 50. ¡Más importante que un SPF alto es aplicar suficiente cantidad y hacerlo con regularidad! Aplícalo 15-30 minutos antes de la exposición y repite cada dos horas, o con más frecuencia si nadas o sudas. Combina el protector solar con sombra, ropa protectora y gafas de sol con protección UV del 100%.
