¿Qué es el SPF?
SPF significa Sun Protection Factor, el factor de protección que protege la piel contra los dañinos rayos UVA y UVB. El SPF indica cuánto tiempo puedes estar al sol con el protector solar antes de que se produzca una quemadura, aunque por supuesto hay otros factores que también influyen en las quemaduras solares.
Factor 30 o 50
Parece lógico pensar que un SPF 50 ofrece más protección que un SPF 30, pero en realidad la diferencia es mínima. Un protector solar con SPF 30 bloquea aproximadamente el 96,5 % de los rayos UVA/UVB, mientras que un SPF 50 bloquea aproximadamente el 98 %. Esto significa que la diferencia entre el factor 30 y el 50 es en realidad solo del 1,5 %, una diferencia mucho menor de lo que cabría esperar.
La diferencia entre el SPF 30 y el 50 es, por tanto, pequeña, pero a veces esa pequeña diferencia puede ser la "diferencia real". ¿Tienes un tono de piel claro o quieres proteger bien la piel de tu hijo? Entonces elige un SPF 50. En una piel sensible y delicada como la de los más pequeños, el SPF 50 ofrecerá algo más de protección.
¿Por qué no usar siempre factor 50?
Un error muy común es pensar que siempre es mejor elegir un SPF 50. Aunque el SPF 50 ofrece efectivamente una protección algo mayor que el SPF 30, esto no significa que sea siempre la mejor opción. Un SPF más alto puede dar a veces una falsa sensación de seguridad, lo que lleva a las personas a pasar más tiempo al sol del que deberían, lo que puede provocar daños que el protector solar no contrarresta por completo.
Al final es tu propia decisión, pero ten en cuenta que la diferencia entre el SPF 30 y el 50 no es tan grande.
¿Cuánto tiempo puedes estar al sol con factor 30?
Como se ha mencionado antes, un SPF 30 ofrece en teoría 30 veces la protección normal contra las quemaduras solares. Por tanto, si tu piel se quemaría sin protección en 10 minutos, un protector solar con SPF 30 ofrecería teóricamente 300 minutos de protección. Pero atención: esta es una estimación aproximada y en la realidad la protección puede ser menor debido a factores como la aplicación desigual del protector solar, el arrastre del producto por el sudor o el agua y la intensidad del sol en distintos momentos del día.
Nuestro consejo
♣ Vuelve a aplicar el protector solar cada dos horas para estar bien protegido contra los rayos UVA y UVB.
♣ Elige un protector solar natural, ya que no contiene ingredientes dañinos y así evitas la mayoría de las reacciones alérgicas.
♣ Elige un filtro solar mineral como el dióxido de titanio y el óxido de zinc en tu protector solar. Esto previene las irritaciones y la mayoría de las alergias solares, y además puede ser usado por toda la familia.
Lee nuestro blog: ¡Guía para elegir tu protector solar!
¿Qué factor de protección es el mejor?
La respuesta a esta pregunta depende de varios factores, como tu tipo de piel, la intensidad del sol, la hora del día, tu ubicación y las actividades que vayas a realizar. En general, los dermatólogos recomiendan utilizar al menos un SPF 30, ya que ofrece un alto nivel de protección. Si tienes la piel muy clara, o si te encuentras en un entorno con un sol muy intenso (como en altura o cerca del ecuador), un SPF 50 puede ser la mejor opción.
Lo más importante que debes recordar es que ningún protector solar bloquea el 100 % de los rayos UV y que es importante adoptar otras medidas de protección, como llevar ropa protectora, sombrero y gafas de sol, buscar la sombra durante las horas de mayor intensidad solar, y reaplicar el protector solar con regularidad.
Así que, tanto si eliges un SPF 30 como un SPF 50, no olvides que el uso correcto del protector solar es tan importante como el SPF que elijas.
¿Necesitas consejo sobre el factor 30 o 50?
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Consejo de piel en Care for Skin
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