¿Cuál es el pH de tu rutina de cuidado de la piel?
¡Esta es una pregunta importante! Cuando la mayoría de los productos tienen un pH de alrededor de 5,5 o algo inferior, ¡es perfecto! El pH de tu piel determina la profundidad a la que el producto puede penetrar en las capas cutáneas y, por tanto, su eficacia, así como la reacción de tu piel ante él.
Un pH adecuado mantiene tu piel en equilibrio.
¿Qué significa el pH?
El pH es una medida de cuán ácida o básica (alcalina — no ácida) es una sustancia.
La escala va de 0 a 14:
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0 - 6: ácido
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7: neutro
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8 - 14: básico (alcalino)
La piel tiene de forma natural una ligera capa protectora ácida, conocida como manto ácido, con un pH de alrededor de 4,5 - 5,5. Esta fina película de sebo, sudor y ácidos grasos protege la piel frente a:
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Bacterias.
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Hongos.
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Deshidratación.
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Irritación.
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Agresiones externas.
En realidad, el pH de tu piel es como la chaqueta que te pones: a esto lo llamamos manto ácido.
El manto ácido o barrera lipídica es una mezcla de sebo, ácidos, células muertas de la piel y sudor. Es una capa protectora natural, una especie de escudo para tu piel. Si el pH de la piel se altera, el manto ácido se debilita, lo que puede provocar enrojecimiento, sensibilidad, granos o piel seca.
¿Cuál es el pH óptimo de la piel?
Una piel sana tiene un pH de entre 4,5 y 5,5.
Este valor ligeramente ácido ayuda a que la barrera cutánea funcione de forma óptima.
Si tu piel es más seca (poco sebo), su pH tiende a ser menos ácido (alcalino), lo que la hace menos resistente y más propensa a irritarse, así como a desarrollar líneas de deshidratación, arrugas e hiperpigmentación.
Por eso, la piel con eccema es más vulnerable a infecciones bacterianas: su pH es demasiado alto y no protege la piel de forma suficiente.
Un pH adecuado favorece:
- Una piel fuerte y resistente.
- Menos irritación y enrojecimiento.
- Mejor hidratación.
- Menos probabilidad de acné e impurezas.
- Recuperación cutánea más rápida.
- Una piel que responde mejor al skincare.
¿Qué ocurre cuando el equilibrio de pH se altera?
Los productos que limpian de forma demasiado agresiva o que son muy básicos (pH 8+) pueden:
- Destruir el manto ácido.
- Provocar una sensación de tirantez o sequedad.
- Obstruir los poros y causar acné.
- Hacer la piel más sensible a factores externos.
Por eso, una rutina de skincare con pH neutro o ligeramente ácido es esencial para tu piel.
¿Cómo puedo restablecer el pH de mi piel?
Por suerte, un pH alterado puede recuperarse usando productos suaves que refuercen la barrera cutánea.
1. Usa un Limpiador facial con pH equilibrado
Elige un limpiador con un pH de alrededor de 5,5.
Evita los agentes espumantes agresivos o el jabón.
2. Evita el agua demasiado caliente
El agua caliente reseca la piel y altera la producción de sebo.
3. Usa productos con ingredientes reparadores como:
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Niacinamida
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Ceramidas
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Ácido hialurónico
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Pantenol
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Ácido láctico (AHA suave)
Estos ingredientes ayudan a recuperar el manto ácido más rápidamente.
4. Evita el alcohol en concentraciones elevadas
Puede desequilibrar el pH de la piel.
5. Protege tu piel a diario con SPF
La radiación UV daña la barrera cutánea, lo que altera indirectamente el pH.
6. Usa los exfoliantes con moderación
Un exceso de ácidos puede hacer tu piel más sensible.
Usa mejor un Exfoliante suave 1 o 3 veces por semana en lugar de uno fuerte a diario.
Rutina de skincare para restablecer el pH de la piel
A continuación, una rutina básica ideal que calma la barrera cutánea y restablece el equilibrio del pH.
Rutina de skincare de mañana
1. Limpiador facial suave (pH 4,5 – 5,5): Alpha-H Balancing Cleanser
Limpia sin dañar la barrera cutánea.
2. Sérum con niacinamida: Alpha-H Vitamin B Serum
Ayuda a restablecer el pH, calma y reduce el enrojecimiento.
4. Crema hidratante con ceramidas: Alpha-H Essential Hydration Cream
Refuerza la barrera cutánea natural.
5. SPF 30 o 50: Alpha-H Daily Essential Moisturiser SPF50
Esencial para proteger el manto ácido.
Rutina de skincare de noche
1. Limpiador facial suave (pH 4,5 – 5,5): Alpha-H Balancing Cleanser
Especialmente si llevas SPF o maquillaje.
2. Sérum calmante: Alpha-H Vitamin E Serum
Ingredientes como vitamina, ácido hialurónico, glicerina, escualano y aceite de almendras dulces.
3. Crema de noche nutritiva
Elige una crema con lípidos, escualano o ceramidas.
Usa Alpha-H Liquid Gold 2 o 3 veces por semana:
El Alpha-H Liquid Gold Exfoliating Treatment es un tratamiento facial multifuncional: Tónico facial, Exfoliante, Sérum, Crema de noche y mascarilla nocturna en uno. Reduce el pH directamente a 2,9 - 3,0, lo que hace que la piel esté en condiciones óptimas para absorber los activos:
- Contiene un 5% de ácido glicólico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Unifica el tono de la piel.
- Estimula la producción de colágeno y elastina.
- Aporta un aspecto fresco, lleno y más terso.
Piel sana con Alpha-H
Una piel sana comienza con un pH adecuado de entre 4,5 y 5,5. Usando productos suaves, reforzando tu barrera cutánea y optando por una rutina de skincare equilibrada, tu piel se mantiene radiante, fuerte y menos sensible.
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