Embarazo y tu piel: Cambios, cuidados, ¡todo lo que necesitas saber!

¿Qué le ocurre a tu piel durante el embarazo?

Durante el embarazo se producen diversos cambios en el cuerpo, incluidos cambios en la piel. Estos cambios pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los efectos más frecuentes en la piel son:

♣ Aumento de la pigmentación

La producción de melanina puede aumentar, lo que puede provocar manchas oscuras en el rostro (también conocidas como melasma o máscara del embarazo). También puede aparecer la llamada línea nigra, una línea vertical oscura que se desarrolla en el abdomen. Estos cambios pueden desvanecerse tras el embarazo, aunque a veces permanecen visibles.

♣ Estrías (estrías del embarazo)

Debido al rápido crecimiento y estiramiento de la piel, especialmente en el abdomen, los pechos, los glúteos y los muslos, pueden aparecer líneas de color rosa, rojo, morado o marrón, conocidas como estrías. Con el tiempo, estas pueden aclararse hasta convertirse en líneas más claras y plateadas.

♣ Cambios en el tono y la textura de la piel

Algunas mujeres experimentan un aumento del enrojecimiento, el picor o una piel más grasa o seca durante el embarazo. Esto puede deberse a los cambios hormonales, el aumento de la circulación sanguínea y las alteraciones en la barrera cutánea.

♣ Acné del embarazo

Los cambios hormonales durante el embarazo pueden provocar un aumento de la producción de sebo, lo que puede dar lugar a acné o una piel irritada.

♣ Varices

El aumento de la circulación sanguínea, influenciado por las hormonas y la presión sobre los vasos sanguíneos, puede provocar varices, pero también pequeños arañas vasculares (spider naevus). Las varices aparecen principalmente en las piernas, mientras que los spider naevus suelen aparecer en el rostro, aunque también pueden ser visibles en el cuerpo. Estas arañas vasculares son completamente inofensivas y en la mayoría de los casos desaparecen después del embarazo.

♣ Hipertensión gestacional

Se trata de una afección en la que se produce presión arterial alta durante el embarazo. En algunos casos puede derivar en problemas cutáneos como hinchazón, enrojecimiento e incluso picor.

¿Qué productos de cuidado de la piel debes evitar durante el embarazo?

Algunos ingredientes utilizados en productos de cuidado facial, cuidado corporal o protección solar es mejor evitarlos durante el embarazo. Tu piel es especialmente sensible en este periodo, y además algunos ingredientes pueden penetrar en el torrente sanguíneo, lo que puede ser perjudicial para tu bebé. Eso es algo que, por supuesto, siempre querrás evitar. Si tienes dudas, consulta a tu matrona o a tu médico de cabecera, o pídenos consejo o un producto alternativo.

♣ Retinoides o vitamina A

Los retinoides se derivan de la vitamina A y se utilizan con frecuencia en tratamientos antiedad y contra el acné. Pueden administrarse por vía oral (isotretinoína) o tópica (tretinoína, adapaleno, tazaroteno). Los retinoides se han asociado con defectos congénitos y deben evitarse durante el embarazo.

♣ Hidroquinona

La hidroquinona se utiliza habitualmente para tratar la hiperpigmentación y las manchas de la edad. Sin embargo, existen dudas sobre su absorción a través de la piel y sus posibles efectos sobre el feto. Es preferible evitar su uso durante el embarazo.

♣ Ácido salicílico

El ácido salicílico, un tipo de ácido beta-hidroxi (BHA), se emplea con frecuencia para tratar el acné. Aunque las concentraciones bajas (menos del 2 %) pueden ser seguras para uso tópico, en general se recomienda limitar su uso durante el embarazo, especialmente por vía oral, ya que se ha asociado con complicaciones.

♣ Peróxido de benzoílo

El peróxido de benzoílo es otro ingrediente habitual en los tratamientos para el acné. Aunque no existen estudios específicos que demuestren que sea perjudicial durante el embarazo, es mejor consultar su uso con tu médico.

♣ Aceites esenciales

Algunos aceites esenciales, como el romero, el enebro y la salvia, pueden estimular las contracciones y no se recomiendan durante el embarazo. Es importante comprobar la seguridad de cada aceite esencial antes de utilizarlo.

♣ Filtros solares químicos

Algunos filtros solares químicos, como la oxibenzona y la avobenzona, se han asociado con alteraciones hormonales y es preferible evitarlos durante el embarazo. Opta en su lugar por una protección solar natural con ingredientes como el óxido de zinc o el dióxido de titanio.

¿Qué productos de cuidado de la piel puedes usar durante el embarazo?

Para que todo te resulte lo más claro posible, hemos elaborado una rutina básica de cuidado de la piel con la que puedes empezar y terminar el día de forma segura.

Rutina de mañana durante el embarazo:

♣ Aplica en tu rostro un Tónico facial para piel deshidratada. Vierte un poco de tónico facial en la palma de la mano, aplícalo en el rostro y deja que se absorba. Tu piel quedará con una dosis extra de hidratación y lista para el siguiente paso. Si tienes la piel naturalmente más grasa, añade como paso extra el cleansing foam que también usas por la noche para limpiar.

♣ Aplica un Sérum de vitamina C y deja que se absorba brevemente. Durante el embarazo la piel tiende a estar muy deshidratada; esto ayuda a mantenerla en buenas condiciones y a protegerla de forma preventiva frente a la hiperpigmentación. Un Sérum de vitamina C es apto para todo tipo de pieles.

♣ Elige una Crema de día hidratante que mantenga tu piel suave y proporcione una sensación de confort.

♣ Se recomienda una protección solar natural si estás embarazada en primavera o verano. Puedes usarla en lugar de la Crema de día hidratante o aplicarla encima como paso adicional. Tu piel es especialmente sensible a la pigmentación durante el embarazo.

Rutina de noche durante el embarazo:

♣ Limpia tu piel con un suave cleansing balm, cleansing oil o leche limpiadora. Si tienes la piel más grasa, opta por un cleansing foam. Asegúrate de que el producto sea suave y no reseque la piel. Evita por tanto fragancias, jabón, alcohol, sulfatos y otros ingredientes fuertes que puedan irritar o resecar la piel. Aclara tu piel con agua tibia.

♣ Aplica en tu rostro un Tónico facial para piel deshidratada. Vierte un poco de tónico facial en la palma de la mano, aplícalo en el rostro y deja que se absorba. Tu piel quedará con una dosis extra de hidratación y lista para el siguiente paso.

♣ Aplica tu Crema de noche. Elige una Crema de noche hidratante o una Crema de noche para piel sensible, dependiendo de tu tipo de piel.

¿Sufres picor durante el embarazo?

El picor durante el embarazo suele localizarse en el abdomen, los pechos o la parte superior de los muslos, aunque a veces afecta a todo el cuerpo. Por suerte, desaparece de forma espontánea tras el parto. Tiene que ver con el crecimiento del abdomen, una mayor circulación sanguínea y una piel más seca, aunque en algunos casos puede indicar afecciones más serias como el eccema o la colestasis intrahepática del embarazo. Esta última está relacionada con un flujo biliar deficiente que provoca la acumulación de sales biliares y se manifiesta con un picor intenso. Si tienes dudas, consulta siempre a tu matrona o a tu médico de cabecera.