Hace unos 25 años seguí la formación de la marca de cuidado de la piel Hayoun, una marca especializada en acné que aborda la piel de una forma muy intensiva y propia. Para su época era una marca muy avanzada. En esa formación se prestaba también mucha atención a la alimentación, algo en lo que la mayoría de mis colegas y clientes no pensaban en absoluto. El interior, es decir, abordar la piel también desde ese ángulo, era algo completamente nuevo para mí. Cómo reacciona el cuerpo ante la alimentación, y más concretamente en relación con la alimentación y las inflamaciones cutáneas. Y lo que esto hace por tu piel.

Recuerdo que me pareció muy interesante, aunque al mismo tiempo no sabía muy bien qué hacer con ello. En aquel momento eran para mí demasiados datos sueltos y no veía suficiente conexión entre ellos como para actuar. Cuando hace unos 10 años caí en un burnout y además sufrí una hernia durante ese período, tomé mucho analgésico. Una medicina potente, buena para combatir el dolor, pero desde luego no buena para el resto del cuerpo. Se sentía como un veneno que necesitaba para poder funcionar.

Alimentación

En ese período la menopausia también empezó a jugar un papel importante, y todos esos factores juntos me impulsaron a profundizar en la alimentación. Qué papel juega la alimentación en el equilibrio hormonal y en la limpieza desde dentro. El caso es que me encontraba con un burnout, la hernia, mucho dolor y encima un desequilibrio hormonal considerable. Tras mucho leer descubrí que había mucha relación entre todo lo que mi cuerpo tenía que soportar. Sin querer sonar dramática, lo cierto es que durante esos años el cuerpo tuvo que aguantar bastante.

Tuve que esperar a que pasara, porque no iba a resolverse de un día para otro. Al mismo tiempo fui tomando cada vez más conciencia de que en todo eso debía soltar el control. Pero donde sí tenía control era en la alimentación. Qué como y qué no. Qué alimentos influyen en las hormonas, en el dolor, en el bienestar general, tanto físico como —lógicamente— mental.

Leí mucho al respecto y empecé a examinar mi alimentación, pero también mi estilo de vida. Era hora de hacer un reset, por así decirlo.

¿Te suena familiar?

Mi historia será un calco de la de muchas (sobre todo) mujeres. Entre los 40 y los 50 el cuerpo empieza a protestar; en tu cabeza sigues teniendo 20 años, pero tu cuerpo está pasando a una nueva etapa. Una nueva fase que como mujer tienes que aprender a reconocer, aceptar y acompañar. Go with the flow.

Durante ese período aprendí a ser más transparente con quienes me rodean, a escuchar más a mi cuerpo y, al mismo tiempo, a ser un poco más amable conmigo misma. Esto último sigue significando cuidarme bien, en cuanto a alimentación, descanso y también actividad física — de nuevo, ese equilibrio.

La belleza viene de dentro, porque eso es lo que se ve por fuera.