¿Es perjudicial la luz azul para tu piel?
Exponer tu piel y tus ojos durante mucho tiempo a la luz azul es, sin duda, perjudicial. Como la mayor fuente de luz azul es el sol, no podemos evitarla. Al mismo tiempo, ya no podemos prescindir de nuestros dispositivos digitales y los usamos a diario.
Nuestros hijos también están muy expuestos a esta luz azul. Tanto al jugar fuera como, sobre todo, a las pantallas detrás de las que vemos desaparecer demasiado a los más pequeños.
Por eso es importante tomar medidas donde sea posible, tanto para jóvenes como para mayores, pero sobre todo ser conscientes del daño que la luz azul provoca a largo plazo.
♣ Envejecimiento de la piel y luz azul
La luz azul genera radicales libres en nuestras células, lo que provoca un envejecimiento prematuro de la piel. Los antioxidantes neutralizan, por así decirlo, esos radicales libres. Por eso es fundamental que tomes suficientes antioxidantes, tanto en tu skincare como en tu alimentación.
♣ Hiperpigmentación y luz azul
La luz azul es una de las causas de la hiperpigmentación. Manchas de pigmento no deseadas, manchas oscuras en el rostro y en las zonas expuestas al sol y a los dispositivos.
¿Es perjudicial la luz azul para tus ojos?
♣ Daño en los ojos y luz azul
Existe preocupación por que la exposición prolongada a la luz azul pueda provocar daños en la retina. Aunque todavía no hay pruebas definitivas de que la luz azul cause daños irreversibles en los ojos, algunos estudios indican que puede acelerar el desarrollo de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE).
♣ Trastornos del sueño y luz azul
La luz azul tiene un fuerte efecto sobre nuestro ritmo del sueño. La exposición a la luz azul por las noches puede suprimir la producción de melatonina, una hormona que favorece el sueño. Esto no solo puede provocar problemas para dormir, sino también una calidad del sueño alterada.
♣ Fatiga visual digital y luz azul
Ojos cansados, ojos secos y dolores de cabeza tras el uso prolongado de dispositivos digitales. ¿Es esto perjudicial? No directamente. Pero sí genera estrés en tu cuerpo, que sí es dañino y tiene un impacto real en tu funcionamiento.
¿Tiene algún aspecto positivo la luz azul?
Por suerte, la luz azul también tiene efectos positivos en nuestro cuerpo y salud. La luz azul estimula la producción de vitamina D; aquí nos referimos, por supuesto, a la luz azul natural procedente del sol.
Además, la luz azul tiene un efecto positivo en tu estado de ánimo y actúa de forma curativa sobre las inflamaciones cutáneas, como el acné.
¡Skincare contra la luz azul!
Está claro, no podemos evitarla. La luz azul nos la encontramos tanto fuera como dentro de casa, así que es importante tomar medidas en tu rutina de skincare.
Protege tu piel con un filtro solar que también filtre la luz azul. Por suerte, hoy en día hay suficientes filtros solares en la Crema de día con SPF o el SPF que también protegen contra la luz azul. Esto siempre estará indicado en el producto; si no lo está, es que el filtro de luz azul tampoco está incluido.
La luz azul genera radicales libres en nuestras células. Por eso, utiliza siempre suficientes antioxidantes en tu skincare. Estos aliados los encuentras en muchos Tónicos faciales, Cremas hidratantes y Sérums.
Los antioxidantes son el remedio estrella contra el envejecimiento y el daño cutáneo.
Los antioxidantes neutralizan los radicales libres, evitando así que estos causen daños en nuestras células. Una buena dosis de antioxidantes en tu skincare previene el daño en tu piel y el envejecimiento cutáneo.
Lee nuestro blog sobre antioxidantes versus radicales libres.
Consejo de skincare en Care for Skin
¿Necesitas consejo? Solicita un skincare advice gratuito con uno de nuestros especialistas en piel de Care for Skin. Se trata de una consulta en directo (online) face to face de 15 minutos en la que nuestros especialistas analizan tu piel y te dan un consejo personalizado para sacar el máximo partido a tu piel.
Puedes reservar esta consulta en la página de skincare advice.
