¿Qué es el Acné Vulgar?
En esta forma de acné, las hormonas juegan un papel fundamental. Estas hormonas hacen que, desde los 12 hasta los 25 años, las glándulas sebáceas produzcan más sebo del que la piel puede procesar. Se produce, por tanto, un exceso de sebo. El sebo no puede eliminarse correctamente y acaba obstruyendo los poros. Estas acumulaciones de sebo se denominan también puntos negros o comedones. Existen comedones superficiales (comedones abiertos o puntos negros) y comedones más profundos bajo la piel (comedones cerrados o puntos blancos). Alrededor de la salida de la glándula sebácea, la piel comienza a engrosarse, lo que hace que el sebo acumulado acabe rompiendo la glándula sebácea y provoque una inflamación. Este proceso puede interrumpirse, aunque requiere constancia. La recompensa es una piel más estable.
En resumen: no puedes influir en el período en que las hormonas juegan un papel importante, pero sí tienes control sobre cómo se manifiesta.
¿Qué puedes hacer al respecto?
Paso 1
Interrumpe el proceso de esta producción excesiva de sebo con el cuidado diario de la piel adecuado:
- Limpieza con un Limpiador facial wash: eliminará el exceso de sebo, reducirá y prevendrá las obstrucciones, y purificará los poros.
- Tónico facial: hidratará la piel, estabilizará el pH cutáneo, reducirá el exceso de sebo y minimizará los poros.
- Cuidado: hidratar la piel, protegerla y estabilizar la producción de sebo.
Paso 2
Interrumpe el proceso de esta producción excesiva de sebo con una alimentación adecuada:
- Bebe varios vasos de té verde al día, ya que tiene un efecto purificante sobre la piel.
- Come diariamente unos 400-500 gramos de verduras, incluyendo una porción de vegetales crudos; contienen vitamina A y B2, que ayudan a reducir la producción de sebo.
- Elimina los azúcares refinados y el alcohol.
- Opta por grasas saludables (ácidos grasos omega-3).
- Elige una alternativa a los lácteos, por ejemplo leche de almendras, leche de avena, etc.
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