El eccema es más frecuente de lo que crees: 1 de cada 5 niños puede sufrirlo. No solo los niños, sino que también en adultos el eccema es muy habitual. El eccema es una afección cutánea en la que la piel se inflama y provoca zonas escamosas, rojeces y picor.
¿Cuáles son las causas del eccema?
El eccema es una molesta enfermedad de la piel que se manifiesta como una barrera cutánea alterada. Existen varias causas que pueden explicar el eccema.
Causas del eccema
- Puede tener un componente hereditario.
- Puede derivar de una flora intestinal alterada.
- Puede deberse a una alergia de contacto.
Cuando hablamos de herencia, el eccema puede aparecer desde el nacimiento. En bebés, suele manifestarse en el momento en que se pasa de la lactancia materna a la leche de fórmula. En estos casos, consulta siempre al médico de cabecera.
La gravedad del eccema puede estar determinada por distintos factores, aunque suele ser difícil de identificar. Existen, no obstante, factores que pueden desencadenarlo o influir en él.
Desencadenantes del eccema:
- alimentación
- mascotas
- ácaros del polvo
- condiciones meteorológicas
- estrés
- emociones
- alérgenos de contacto.
Cuando hablamos de una flora intestinal alterada, vemos que distintos desencadenantes procedentes del intestino generan reacciones inflamatorias que afectan al organismo. En este sentido, el intestino, la piel y los pulmones están interconectados. Enseguida te contamos más al respecto.
¿Qué tipos de eccema existen?
Los tipos de eccema más frecuentes son el eccema atópico y el eccema de contacto, aunque existen más variedades. A continuación te explicamos brevemente los seis tipos más comunes.
Eccema atópico o constitucional
Una forma congénita de eccema que se manifiesta como una inflamación cutánea con intenso picor.
- Suele comenzar en niños pequeños durante los primeros años de vida.
- Generalmente desaparece hacia la pubertad o incluso antes.
- Puede persistir después de la pubertad o incluso manifestarse por primera vez en esa etapa.
- Está frecuentemente asociado al asma.
Una vez que los niños o jóvenes adultos lo superan, pueden seguir teniendo una piel seca y/o una piel sensible. 1)
Eccema de contacto
Se desarrolla tras el contacto de la piel con un producto u objeto al que reacciona de forma alérgica. La piel responde con rojez, picor, granos y/o ampollas. El eccema de contacto puede aparecer por:
- detergente en polvo
- productos de cuidado de la piel y cuidado corporal
- bisutería (metales no nobles)
- perfume
- plantas
- adhesivos
- medicamentos
- ciertas sustancias propias de determinadas profesiones
- conservantes (en detergentes, gel de ducha)
Tu cuerpo puede desarrollar de repente una alergia cutánea o alergia de contacto a un producto que llevas años usando. El eccema de contacto no es hereditario ni contagioso. Un dermatólogo puede investigar la causa de la alergia de contacto mediante pruebas del parche. 1)
Eccema seborreico
Una forma crónica pero leve de eccema que se manifiesta como rojez y descamación en el rostro y/o el cuero cabelludo. Afecta aproximadamente al 5% de la población. Su causa se encuentra en la levadura presente en toda piel, con la que no todas las pieles saben lidiar. El eccema seborreico no es contagioso y su forma más leve es la caspa o el cuero cabelludo escamoso. 2)
Dermatitis perioral
Una afección cutánea que aparece en la zona de la piel que rodea la boca y que también se conoce como dermatitis perioral. "Perioral" hace referencia a la boca y "dermatitis" significa inflamación de la piel.
- Se acompaña de rojez y picor.
- Es frecuente en mujeres jóvenes de entre 20 y 45 años.
- Una piel grasa parece tener mayor predisposición a la dermatitis perioral.
- Las hormonas también pueden influir.
- Puede ser una reacción a ingredientes inadecuados en productos de cuidado facial o make-up.
La dermatitis perioral se confunde con frecuencia con rosácea o acné, especialmente porque se manifiesta alrededor de la boca y la nariz.
Eccema dishidrótico
Un eccema que se manifiesta en forma de pequeñas a grandes ampollas con picor en las palmas de las manos, las plantas de los pies y/o los laterales de los dedos de las manos y los pies. Su causa no está clara, pero existen desencadenantes que pueden provocarlo:
- estrés
- calor
- sudoración
- alergia de contacto
- herencia
- medicación.
Las ampollas pueden picar mucho, lo que puede provocar heridas y costras al rascarse.
Tiña del pie
En realidad no es un eccema, sino un hongo del pie que se contrae principalmente en piscinas o centros de bienestar. De ahí que popularmente se le haya dado ese nombre. La tiña del pie se puede tratar:
- Usando una pomada antifúngica.
- Secando siempre bien los pies.
- No lavándolos con jabón.
- Usando calcetines de algodón limpios.
- Usando talco en caso de sudoración excesiva en los pies.
La tiña del pie es un hongo superficial, por lo que afortunadamente este tipo de afección se puede tratar bien de forma autónoma.
¿Influye la alimentación en el eccema?
Cabe suponer que una alimentación "inadecuada" puede agravar el eccema cuando ya está presente en el cuerpo. La alimentación puede, por tanto, estimular una mayor actividad cutánea. Al mismo tiempo, la alimentación también puede ser la causa del eccema; en ese caso estaríamos hablando de una alergia alimentaria que se manifiesta en forma de eccema. Cuando sometemos nuestro intestino a una alimentación perjudicial, corremos el riesgo de que reaccione con una flora intestinal desequilibrada.
El consumo de ciertos alimentos puede, por así decirlo, provocar un desequilibrio en la flora intestinal, lo que da lugar a una reacción alérgica a los alimentos y, por tanto, a una inflamación en la piel. Una flora intestinal sana y fuerte es muy importante para todos, y especialmente cuando se trata de problemas cutáneos.
Consejos nutricionales para los problemas cutáneos
Te damos algunos consejos nutricionales que pueden reducir los problemas cutáneos y ayudar a fortalecer tu sistema inmunitario. El proceso comienza en el intestino, sea cual sea el tipo de eccema:
- Probióticos y prebióticos: Microorganismos vivos y beneficiosos que tienen un efecto positivo en el funcionamiento de tu flora intestinal.
- Bebe suficiente agua (mineral): La recomendación es de 35 ml por kg de peso corporal para mantener la piel bien hidratada. Evita las bebidas con gas, azucaradas y light. Reduce el consumo de café y, preferiblemente, evita las bebidas alcohólicas; el azúcar y el alcohol favorecen la inflamación.
- Vitaminas A, C y D: Ricas en vitaminas y antioxidantes, fundamentales para el proceso de renovación y mejora de la piel. Come a diario una gran porción de verdura ecológica (mín. 500 g) y entre 2 y 3 piezas de fruta al día.
- Alimentos ricos en zinc: Resulta muy útil para combatir las inflamaciones. El pescado, las aves, las legumbres, los frutos secos y las semillas son ricos en zinc.
- Ácidos grasos omega: Asegúrate de consumir suficientes ácidos grasos omega y come el mayor porcentaje posible de alimentos frescos. Evita las grasas sólidas (saturadas), que no son beneficiosas para la salud. Las grasas saludables se encuentran en el pescado azul, los frutos secos y las semillas (piñones, semillas de cáñamo, chía, lino, calabaza y girasol). También es recomendable usar aceite de cáñamo, de linaza o de nuez sin calentar.
¿Cuál es el mejor remedio contra el eccema?
Dependiendo del tipo de eccema, puede tratarse con una pomada recetada por el médico de cabecera o el dermatólogo. Para descubrir cuáles son tus desencadenantes del eccema, es posible realizar algunas pruebas:
- Mediante pruebas del parche, un dermatólogo puede investigar cuál es la causa de la alergia de contacto.
- A través de un análisis de sangre (test total IgG) también es posible identificar qué alimentos provocan reacciones inflamatorias en tu piel.
Con eso no es suficiente, ya que tu piel también necesita un cuidado diario. No solo para ti, sino también para los más pequeños. Por supuesto, estamos encantados de darte más consejos al respecto.
Cuidado diario en caso de eccema.
Para cuidar a diario la piel con eccema, recomendamos productos de cuidado suaves que sean gentiles con la piel irritada y piel sensible.
Paso 1. Un Limpiador facial suave para limpiar la piel de forma delicada.
Nouvital Azulen Cleansing Oil: este suave aceite limpiador hidrofilico limpia sin resecar la piel. Además, tiene una acción calmante y desinfectante. Por si fuera poco, esta aceite limpiador contiene prebióticos para fortalecer la piel.
Paso 2. Un Sérum con prebióticos para mejorar el estado de la piel.
Oolaboo Morning Dew Prebiotic Serum proporciona una piel fuerte y sana gracias a las bacterias beneficiosas, que calman e hidratan la piel. Precisamente la piel propensa al eccema recupera así una barrera cutánea resistente.
Paso 3. Una crema facial nutritiva que devuelva la piel a un equilibrio saludable.
Oolaboo Morning Dew Hydra-Active Prebiotic Face Cream es a la vez una Crema de día y una Crema de noche. Combate problemas cutáneos como la sequedad y la sensibilidad para devolver la piel con eccema al equilibrio de forma natural.
Cuidado corporal en caso de eccema.
La Nouvital Skin Relief Body Emulsion está diseñada para personas con piel muy seca. Restaura la barrera cutánea, previene la pérdida de agua, reduce la rojez y la irritación y alivia el picor. La fórmula contiene ingredientes de gran eficacia para hidratar la piel de forma intensiva, restablecer el equilibrio hídrico natural y proteger la piel de los factores externos. La emulsión actúa también como un bálsamo calmante, reduce visiblemente la rojez y la inflamación, y proporciona un alivio rápido del picor.
¿Cómo deshacerse del eccema?
Cómo y si es posible superarlo depende en parte del tipo de eccema. Todo comienza por identificar la causa y los desencadenantes del eccema. Ten muy en cuenta tus propios hábitos, como la alimentación y el estilo de vida.
El eccema atópico o constitucional puede desaparecer espontáneamente con el paso de los años. La predisposición alérgica que se ha desarrollado, sin embargo, persistirá. Además, existe la posibilidad de que con el tiempo aparezcan otras afecciones, como asma o rinitis alérgica.
En el caso del eccema de contacto, este puede persistir durante mucho tiempo. Si se evitan las sustancias que provocan la reacción, los síntomas mejorarán o incluso pueden desaparecer por completo.
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1) Fuente: https://nvdv.nl/professionals/dermatologie/zoek-een-huidaandoening/contacteczeem
2) Fuente: https://nvdv.nl/patienten/dermatologie/zoek-een-huidaandoening/seborrhoisch-eczeem
