¡Tengo 30 años y tengo la piel irritada!

¿Por qué mi piel está de repente irritada?

La primera pregunta que te haces lógicamente es por qué mi piel se irrita, o quizás incluso: "Why me???" Hay varias causas que influyen en esto:

♣ Cambios hormonales

A medida que envejecemos, nuestras hormonas cambian. Para las mujeres, las fluctuaciones hormonales asociadas al ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia juegan un papel importante en los problemas de piel. Esta última puede no ser relevante si tienes treinta años, pero queríamos mencionarla de todas formas.

♣ Mal estado de la piel, la barrera cutánea

Un mal estado de la piel, una barrera cutánea alterada, sea cual sea la causa, permite que bacterias, hongos y ácaros campen a sus anchas. Estos son los grandes causantes de los granos. Una barrera cutánea alterada suele estar relacionada con un estilo de vida poco saludable, el uso de medicamentos, el tabaco, el estrés… seguro que ya conoces la lista.

♣ Ralentización de la renovación celular

A medida que envejecemos, la renovación natural de las células de la piel se ralentiza. Esto puede provocar un tono más apagado y una mayor tendencia a los poros obstruidos.

♣ Elecciones de estilo de vida

El tabaco, el consumo de alcohol, el estrés y una alimentación poco saludable contribuyen a los problemas de piel, pero sobre todo a una baja resistencia cutánea.

♣ Genética

La predisposición hereditaria también influye en la salud de tu piel. Si tus padres han tenido problemas de piel, es posible que tú también tengas más probabilidades de padecerlos.

Granos a los 30

Hay varios factores desencadenantes, pues. Factores que irritan la piel, que causan sensibilidad o incluso granos. Los granos existen en muchos tipos y tamaños. Además, puedes tener varios tipos a la vez. Por eso conviene saber qué tipo de grano está causando problemas en tu piel, así podrás combatirlos de forma específica.

♣ Granos hormonales

La producción excesiva de sebo es la consecuencia cuando los granos aparecen por influencia hormonal; se forman glándulas sebáceas obstruidas que pueden inflamarse con rapidez. El acné hormonal suele manifestarse en la barbilla y la línea de la mandíbula. Durante la pubertad, la testosterona es la responsable, ya que estimula la producción de sebo. Al envejecer, los niveles de estrógeno disminuyen, lo que hace que la testosterona vuelva a predominar y pueda causar de nuevo acné hormonal. Esto lo vemos con frecuencia en mujeres durante la menopausia.

El cortisol, la hormona del estrés, también puede estimular las glándulas sebáceas cuando está presente en exceso. Al mismo tiempo, el cortisol también favorece el envejecimiento de la piel.
Conclusión: el estrés es malo para la piel.

♣ Granos causados por hongos

Los granos por hongos están causados por levaduras (malassezia), que inflaman los folículos pilosos. La causa no se conoce con exactitud, pero sí se sabe que este tipo de grano se ve favorecido y agravado por el sudor excesivo, el calor, la humedad, la ropa ajustada y las cremas oclusivas. En personas con diabetes, piel grasa o defensas bajas, la probabilidad de tener granos por hongos es mayor. Estos granos aparecen en la frente, a lo largo de la línea del cabello, en la mandíbula y en el cuello. A veces pueden picar.

♣ Granos causados por ácaros

Poco conocido, pero los granos también pueden estar causados por ácaros. Los ácaros están presentes en gran cantidad en nuestra piel; cuando hay demasiados, se aprecia en un tono más enrojecido, con pequeños granos entre medias y, a menudo, también piel descamada. Los pequeños granos pueden picar con frecuencia. La causa radica en una menor resistencia cutánea, una barrera cutánea deteriorada, pero también en una limpieza insuficiente de la piel.

♣ Granos causados por bacterias

Si tu sistema inmunitario está debilitado y tu barrera cutánea no funciona correctamente, la piel es vulnerable a las bacterias. Esto provoca pequeñas inflamaciones y granos. Una función intestinal alterada puede ser la causa, ya que el cuerpo la experimenta como una inflamación crónica de bajo grado originada en los intestinos. En ese sentido, los intestinos son un reflejo de nuestra salud.

Cuidado de la piel a los 30 y los granos

A los 30, ya conoces tu piel lo suficientemente bien como para saber cómo reacciona. ¿Llevas demasiado tiempo con la piel irritada, con granos y manchas? Intenta averiguar cuál es la causa, qué tipo de grano está afectando a tu piel, y empieza siempre con una rutina de cuidado de la piel sólida:

BASIC

♣ Limpia dos veces al día con un Limpiador facial suave y termina con un Tónico facial.

♣ Usa un Exfoliante suave 1-2 veces por semana.

♣ Utiliza de día y de noche una Crema hidratante; puede ser una Crema de día y una Crema de noche para piel grasa por separado, o una crema facial (24h).

Observa cómo reacciona tu piel; después de unas 4 semanas deberías notar una mejora real. ¿Todavía no estás satisfecha? Amplía entonces tu rutina de cuidado de la piel:

BASIC+

♣ Amplía tu rutina con un Sérum hidratante o un Sérum antigranos para una hidratación extra. Un buen nivel de hidratación ayuda a equilibrar la producción de sebo, refuerza la barrera cutánea y hace que la piel esté más tranquila.

Lee también nuestro completo blog sobre la rutina facial para la mujer ocupada, con muchos buenos consejos y trucos para una piel bonita y cuidada.