¿Qué es el magnesio?
El magnesio es un mineral que se encuentra de forma natural en la tierra, el mar, las plantas, los animales y las personas. Aproximadamente el 60% del magnesio de tu cuerpo se encuentra en los huesos, mientras que el resto se halla en los músculos, los tejidos blandos y los fluidos, incluida la sangre. En el organismo, el magnesio participa en más de 600 reacciones, entre ellas el metabolismo energético y la síntesis de proteínas. También contribuye a la salud de tu piel, entre otras cosas apoyando las respuestas inflamatorias.
¿Cómo actúa el magnesio en el baño?
El magnesio para el baño puede añadirse de distintas formas, normalmente en forma de sal de magnesio o copos de cloruro de magnesio. Estas sustancias se disuelven en el agua del baño y son absorbidas por el organismo a través de la piel. Algunos de sus beneficios son:
♣ Hidratación: la sal de magnesio puede ayudar a hidratar la piel reteniendo la humedad. También puede ayudar a exfoliar las células muertas de la piel, dejándola más suave y saludable.
♣ Reducción de la inflamación: la sal de magnesio tiene propiedades antiinflamatorias. Esto puede resultar beneficioso para personas con afecciones cutáneas como la psoriasis y el eczema.
♣ Mejora de la barrera cutánea: la sal de magnesio puede ayudar a mejorar la barrera lipídica de la piel, lo que puede favorecer una mejor absorción y retención de la humedad.
♣ Relajación: el magnesio para los músculos también puede ayudar a relajarse y reducir el estrés, lo que puede tener un efecto positivo indirecto sobre tu piel. El estrés es, de hecho, un desencadenante conocido de muchas afecciones cutáneas.
Consejos para un baño de magnesio
Para tomar un baño de magnesio para los músculos como relajación, simplemente añade 1 o 2 tazas de sal de magnesio o copos de cloruro de magnesio al agua del baño. Por ejemplo, prueba la Medex Magnesium Bath Salt 700gr. La cantidad puede variar según tus preferencias personales, pero siempre es buena idea empezar con poco e ir aumentando si tu piel responde bien.
Deja que la sal de magnesio se disuelva completamente antes de entrar en el baño de magnesio e intenta remojarte al menos 15-20 minutos para maximizar los beneficios.
¿Quieres comprar magnesio?
¿Te has animado con los beneficios del magnesio pero todavía tienes dudas? Llámanos o escríbenos sin compromiso para obtener más información y un buen asesoramiento. ¡Nuestros especialistas de Care for Skin están encantados de ayudarte!
Consejo de cuidado de la piel en Care for Skin
Puedes reservar esta consulta a través de la página de skincare advies.
