¿Qué es la luz azul?
En pocas palabras, los datos sobre la luz azul. Existen dos fuentes que podemos denominar luz azul: la natural y la artificial. El sol es el mayor productor de luz azul; esta luz azul es la responsable de que el cielo luzca de un azul intenso. La luz azul indica cuándo es de día o de noche y, por eso, regula, entre otras cosas, nuestro ritmo de sueño.
Esto se refiere, por tanto, a la luz azul natural. La luz azul artificial proviene de todo lo que tiene una pantalla: televisores, smartphones, tablets, laptops, etc.
¿Es perjudicial la luz azul?
¡Sí y no! En parte, aún no se sabe mucho o se conoce demasiado poco sobre lo realmente perjudicial que puede ser la luz azul. Señalar a la luz azul como el gran culpable de los daños oculares o cutáneos nos parece, a nuestro juicio, ir un paso demasiado lejos.
Sí sabemos que la luz solar produce una mayor cantidad de luz azul que las pantallas. Al mismo tiempo, también sabemos que el uso de pantallas hasta tarde por la noche, o bien entrada la madrugada, puede alterar bastante tu ritmo de sueño, con todas las consecuencias negativas que ello conlleva. Piensa en el insomnio, la depresión, los dolores de cabeza, el lagrimeo, etc.
Todo aquello que se hace en exceso sencillamente no está bien. ¿Demasiada luz azul? Sí, eso es perjudicial para tus ojos, tu salud y, por lo tanto, también para tu piel.
Al mismo tiempo, también hay algo positivo que decir sobre la luz azul. La luz azul ayuda en la producción de vitamina D, aunque aquí se trata de la luz azul natural del sol. Pero hay más. La luz azul tiene un efecto positivo en tu estado de ánimo y también en las inflamaciones cutáneas. Incluso existen lámparas especiales de luz azul que se utilizan como tratamiento en la piel propensa al acné.
¿Qué le hace la luz azul a tu piel?
La luz azul genera radicales libres, que podríamos llamar productores de residuos no deseados. Los radicales libres son causantes del envejecimiento prematuro de la piel. Los radicales libres dañan nuestras células corporales, incluidas las células de la piel. Los radicales libres son necesarios en cierta medida, pero si tienes demasiados, pueden enfermar tu cuerpo y esto también tiene un efecto claro sobre tu piel.
¿Quieres saber más sobre los radicales libres y sus buenos aliados, los antioxidantes? Lee más al respecto en este blog: "Radicales libres, antioxidantes, ¿qué es bueno y qué no para ti?"
¿Cómo de perjudicial es la luz azul para tu piel?
Cuanto mayor es la dosis de luz azul, más perjudicial resulta para tu piel. Por eso, el consejo es no exponerte al sol durante demasiado tiempo, pero tampoco exponerte en exceso a la luz azul de tu pantalla.
¿Existe relación entre la luz azul y el envejecimiento de la piel?
Sí, existe una relación entre la luz azul y el envejecimiento de la piel. Esto tiene todo que ver con la formación de radicales libres, que se generan en tu cuerpo cuando hay un exceso de luz azul. Los radicales libres dañan las células de la piel y estimulan así el envejecimiento cutáneo prematuro.
Por eso, asegúrate siempre de consumir suficientes antioxidantes a través de la alimentación, es decir, mucha verdura y fruta. Al mismo tiempo, es recomendable incluir en tu rutina diaria de cuidado de la piel productos que contengan antioxidantes. De esta manera, le das a tu cuerpo más nutrición desde dentro, pero también desde fuera, con cuidado facial y cuidado corporal con antioxidantes adicionales.
Cuidado facial contra la luz azul
Empieza con un buen tónico facial. Muchos tónicos faciales contienen nutrientes ricos en antioxidantes, así que elige conscientemente un tónico facial que los contenga. El Dermalogica Antioxidant HydraMist ofrece una gran hidratación, firmeza y mejora la elasticidad de la piel. ¿Pasas mucho tiempo frente al ordenador durante el día? Usa el HydraMist en cualquier momento. Aplícalo en spray sobre tu rostro y sobre tu maquillaje para que tu piel vuelva a tener suficientes antioxidantes para protegerse de la luz azul.
Continúa con un sérum rico en antioxidantes. Un sérum de vitamina C está repleto de antioxidantes, lo que lo hace especialmente adecuado para darle un impulso a tu piel y mejorar su estado. El sérum de vitamina C estimula la producción de colágeno, hidrata enormemente y combate la hiperpigmentación. ¿Hablamos de rayos UV y luz azul? Un sérum con vitamina C potencia la eficacia de un protector solar, pero también proporciona a la piel protección adicional contra la luz azul. El Marlyse Blue Elixer Vitamine C es un rico aporte de antioxidantes, protege tu piel de forma óptima y la repara del daño acumulado.
Usa a diario una Crema de día con SPF. Durante todo el año es beneficioso usar una Crema de día con SPF. Protege tu piel frente a los rayos UV-A y UV-B, también frente a los rayos solares que entran a través del cristal, y frente a la luz azul.
La Oolaboo Protective Cream SPF30 es un producto ideal para combatir la contaminación cutánea, proteger tu piel de los radicales libres e hidratarla al mismo tiempo. Por ello, ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, la pigmentación, las irritaciones cutáneas y evita la piel seca.
Consejo de cuidado de la piel en Care for Skin
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