¿Qué es la hiperpigmentación?
La hiperpigmentación aparece cuando la piel produce demasiada melanina. La melanina es el pigmento responsable de la coloración de tu piel, cabello y ojos. Cuando la producción de melanina aumenta de forma localizada, se forman manchas oscuras pequeñas o áreas más grandes de tono oscuro.
Las causas más frecuentes son:
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Exposición excesiva al sol.
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Fluctuaciones hormonales.
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Inflamaciones o heridas (como el acné).
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Envejecimiento cutáneo.
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Uso de ciertos medicamentos.
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Predisposición genética, es decir, hereditaria.
La hiperpigmentación puede aparecer en todo tipo de pieles, aunque suele ser más visible en pieles de tono medio a oscuro.
¿Qué tipos de hiperpigmentación existen?
Existen varios tipos de hiperpigmentación, cada uno con su propia causa y enfoque:
1. Hiperpigmentación postinflamatoria (PIH)
Son manchas oscuras que aparecen tras inflamaciones como acné, eccema o heridas. Son muy comunes y a veces desaparecen solas, aunque pueden ser persistentes.
2. Melasma
Una forma más profunda de hiperpigmentación, generalmente de origen hormonal. Puede aparecer durante el embarazo —lo que se conoce como «máscara del embarazo»— o por el uso de anticonceptivos.
El melasma es simétrico y se presenta con frecuencia en mejillas, frente y labio superior.
3. Daño solar - manchas de la edad
Manchas oscuras que se forman por años de exposición a la radiación UV. También se conocen como manchas de pigmento o léntigos, y suelen aparecer en pieles maduras, manos y antebrazos.
4. Manchas post-acné
Manchas oscuras, a veces moradas, que quedan tras la desaparición de un grano. Son especialmente visibles en pieles con tendencia al acné o de tono oscuro.
¿Cómo trato la hiperpigmentación en casa?
La combinación correcta de ingredientes y un uso constante puede reducir considerablemente la hiperpigmentación.
Estos son los tratamientos en casa más eficaces:
1. Vitamina C
Un potente antioxidante que frena la pigmentación y aporta luminosidad a la piel. Perfecto para el uso diario.
Consejo: Usa a diario un sérum de vitamina C bajo tu Crema de día y Crema de noche. El sérum de vitamina C contiene una alta concentración de vitamina C.
2. Retinol (vitamina A)
El retinol acelera la renovación celular y reduce progresivamente la pigmentación profunda. Úsalo siempre por la noche, en forma de sérum de retinol o de Crema de noche con retinol.
Consejo: El sérum de retinol está disponible en distintas concentraciones. Empieza siempre por una dosis baja para que la piel se adapte; después puedes ir aumentando la concentración de forma gradual.
Medik8 es especialista en sérums de retinol. Comienza con la concentración más baja, como la Medik8 Intelligent Retinol 3TR.
3. Niacinamida
La niacinamida es un ingrediente todoterreno que reduce las manchas de pigmento y favorece un tono uniforme. Además calma la piel, reduce el enrojecimiento y la irritación, disminuye las inflamaciones, minimiza los poros, estimula la producción de colágeno y mejora la hidratación.
Consejo: Usa un sérum de niacinamida bajo la Crema de día y la Crema de noche.
El Alpha-H Vitamin B Serum ayuda a combatir las manchas de pigmento y es apto para todo tipo de pieles.
4. AHA y BHA (exfoliantes)
El Exfoliante estimula la eliminación de las células muertas de la piel, de modo que se generan nuevas células y el pigmento va aflorando progresivamente a la superficie hasta desaparecer, como si «se fuera con la piel».
Consejo: Usa un Exfoliante 2 o 3 veces por semana.
Un Exfoliante a base de ácido salicílico (BHA) es liposoluble y limpia los poros en profundidad eliminando el sebo, por lo que resulta más adecuado para pieles más grasas.
El Exfoliante a base de agua (AHA), como el ácido glicólico y el ácido láctico, exfolia la superficie de la piel y es más indicado para pieles normales y secas.
La Alpha-H Liquid Gold está formulada con ácido glicólico, elimina las células muertas y proporciona un tono visiblemente más luminoso.
5. ¡SPF como prevención!
Usa siempre protección solar en tu skincare routine. Si no lo haces, estarás luchando en vano, ya que las manchas de pigmento seguirán volviendo o se oscurecerán aún más.
Consejo: Usa una Crema de día con SPF o un SPF30.
¿Puedo prevenir la hiperpigmentación?
No siempre es posible prevenirla por completo, pero sí puedes eliminar muchos de los factores desencadenantes:
1. Usa SPF 30-50 cada día
Una Crema de día con SPF, un SPF 30 o SPF 50, es absolutamente imprescindible durante todo el año. Incluso en invierno y en interiores (los rayos UV atraviesan las ventanas) es muy recomendable, especialmente si estás siguiendo un tratamiento para eliminar manchas de pigmento.
2. Evita el sol directo entre las 11:00 y las 16:00 h
Sobre todo si tienes tendencia a las manchas de pigmento.
3. Usa antioxidantes
Adapta tu skincare routine incorporando siempre antioxidantes, como el sérum antioxidante. Y no olvides añadir de forma permanente los antioxidantes necesarios a tu alimentación. Los antioxidantes son verdaderos protectores, imprescindibles tanto para el interior como para el exterior de tu cuerpo.
4. Nunca te aprietes los granos
Hacerlo aumenta el riesgo de hiperpigmentación postinflamatoria.
5. Opta por un skincare suave
Prescinde de los scrubs en tu skincare routine. Opta mejor por un Exfoliante suave, como el Exfoliante AHA, que no irrita la piel sino que la estimula.
6. Presta atención a los factores hormonales
En el caso del melasma, cambiar el método anticonceptivo puede marcar la diferencia en algunos casos (consúltalo siempre con un médico).
La hiperpigmentación es un problema molesto, pero afortunadamente tiene buen tratamiento. Con los ingredientes adecuados, un enfoque constante y protección solar diaria puedes lograr que tu piel luzca visiblemente más uniforme y radiante. Tanto si tienes manchas de acné, melasma o daño solar: siempre existe una solución adecuada para ti.
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